abdominales con fitball

Uno de los ejercicios más intensos para trabajar los abdominales inferiores
consiste en pasar el fitball de las manos a los pies. 🔵💯 👐Nos acostamos boca arriba, con las piernas extendidas y los brazos estirados por arriba de la cabeza, cogiendo el balón con las manos. Elevamos a la vez los brazos estirados sosteniendo el fitball y las piernas, también estiradas, lo que debemos intentar es pasar el balón de las manos a los pies, una vez lo hayamos conseguido volveremos a la posición inicial, solo que esta vez el balón habrá quedado cogido por los pies y en la siguiente repetición deberemos pasarlo a las manos realizando el mismo movimiento.

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