DESAYUNO SALUDABLE ELITE

Muchos nos han preguntado que comer ? Disfruta este desayuno, puedes hacerlo mañana en casa! . Aquí les traemos recetas directamente para ustedes💙. 💪🏻Ingredientes 3 🥚 Huevos . 🥦Brocoli . Coliflor. Espinaca . 🥕Zanahoria . Sal. . Preparación: Batimos los 3 huevos en un taza, picamos finamente las verduras ( brocoli 🥦, coliflor, espinaca, 🥕Zanahoria […]

ABDOMEN PLANO EN 10 MINUTOS

Una de forma de conseguir definitivamente esos abdominales que tanto has soñado es trabajar ejercicios que fortalezcan el “core”, es decir toda la sección media del cuerpo, estos ejercicios no requieren de mucho tiempo y ofrecen excelentes resultados😱. ⏰Coloca tu despertador unos 10 o 15 minutos antes de la hora habitual, solamente tres días a […]

Batido de proteina con gomitas

🔥Después de tu entrenamiento lo que intentamos es aumentar los picos de insulina (la insulina que sale a la sangre). Esto ayuda a nuestra recuperación muscular y a construir más músculo, por esta razón las GOMITAS 😍 son un complemento para nuestro proceso 💪🏼. . Tu cuerpo está pidiendo a gritos proteínas y carbohidratos para […]

BENEFICIOS DE DESPERTAR CON UN JUGO VERDE

☘🌤¡BENEFICIOS DE DESPERTAR CON UN JUGO VERDE! Llénate de energía cada día mientras desintoxicas tu cuerpo bebiendo un vaso de jugo verde en ayunas todas las mañanas. Los vegetales verdes  son tu mejor aliado , ya que poseen un alto contenido de nutrientes, propiedades curativas, y antioxidantes, promueven un PH alcalino en nuestro organismo, nos […]

COMO SE DEBE TOMAR LOS QUEMADORES DE GRASA

Cómo tomar efectivamente el quemador de grasa? 1⃣Se recomienda para mayor efecto Tomar 1 pastilla diaria 30 – 45 minutos antes del desayuno. 2⃣Aumentar el consumo de agua Otros Tips: 3⃣ Para acelerar tu metabolismo consumir frutas como: piña, papaya, melón o sandia. 4⃣No consumir licor durante tu tratamiento para no cortar los efectos del […]

Batido de proteína con MANÍ

El maní aporta Gran cantidad de PROTEÍNAS esenciales en el crecimiento y desarrollo. Este valor nutritivo tiene que ver con su composición de proteínas y ácidos grasos esenciales (grasas sanas) 👏🏻🏻. 👀 Por ende el maní es un excelente complemento para nuestro batido de proteína (recomendamos de chocolate🍫) queda con un sabor Delicioso y mucho […]

abdominales con fitball

Uno de los ejercicios más intensos para trabajar los abdominales inferiores consiste en pasar el fitball de las manos a los pies. 🔵💯 👐Nos acostamos boca arriba, con las piernas extendidas y los brazos estirados por arriba de la cabeza, cogiendo el balón con las manos. Elevamos a la vez los brazos estirados sosteniendo el fitball […]