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Archivos de Categoría: Tips Entrenamientos

ABDOMEN PLANO EN 10 MINUTOS

Una de forma de conseguir definitivamente esos abdominales que tanto has soñado es trabajar ejercicios que fortalezcan el “core”, es decir toda la sección media del cuerpo, estos ejercicios no requieren de mucho tiempo y ofrecen excelentes resultados😱. ⏰Coloca tu despertador unos 10 o 15 minutos antes de la hora habitual, solamente tres días a […]

abdominales con fitball

Uno de los ejercicios más intensos para trabajar los abdominales inferiores consiste en pasar el fitball de las manos a los pies. 🔵💯 👐Nos acostamos boca arriba, con las piernas extendidas y los brazos estirados por arriba de la cabeza, cogiendo el balón con las manos. Elevamos a la vez los brazos estirados sosteniendo el fitball […]