The One Multivitaminico

Cuando se realiza un plan de alimentación se considera principalmente el aporte de calorías que entregan los macronutrientes, pero la mayor parte de personas que planean guías de nutrición, no tienen en cuenta los micronutrientes, por estos no aportar calorías.

En este punto hay un gran error porque los micronutrientes (vitaminas y minerales), así no aporten calorías, son igual o más esenciales que los macronutrientes. Estos son necesarios para múltiples procesos celulares y metabólicos, incluido el buen funcionamiento de los macronutrientes.