Otorga energía, concentración, aumento de tu fuerza, vascularización, mejor rendimiento en los entrenamientos y aumenta el gasto calórico puesto a que acelera el metabolismo.
Quienes NO pueden consumir pre-entreno?
Toda persona que tenga cualquier tipo de patología cardiaca NO puede consumir este tipo de productos ya que: Tiene altas concentraciones de cafeína, taurina y efedrina, los cuales aumentan la vasodilatación, aumentando así el ritmo cardiaco.
¿Cuándo es el mejor momento para tomar un pre-entreno?
El mejor momento para tomar un pre-entreno es aproximadamente 30-45 minutos antes de comenzar tu sesión de ejercicio. Esto permite que los ingredientes se absorban adecuadamente y empiecen a surtir efecto justo a tiempo para tu entrenamiento. Es importante seguir las instrucciones del producto específico para evitar cualquier malestar.
¿Puedo tomar un pre-entreno si hago ejercicio por la noche?
Tomar un pre-entreno por la noche puede interferir con tu sueño debido a los estimulantes como la cafeína que suelen contener. Si haces ejercicio tarde, considera usar una versión de pre-entreno sin estimulantes o con baja cantidad de cafeína. Otra opción es programar tus entrenamientos en un horario que no afecte tu ciclo de sueño.
