Receta de Chicharrón Saludable en Freidora de Aire
Cali, 30 de octubre de 2024
Para una versión más saludable de chicharrón, aprovecharemos la freidora de aire y métodos de cocción bajos en grasa. Aquí te doy una receta simple y con menos calorías, ideal para disfrutar el chicharrón con moderación sin renunciar a su sabor característico.
Receta de Chicharrón Saludable en Freidora de Aire
Ingredientes:
Cerdo:
500 g de piel de cerdo, oreada y sin pelos
Sal al gusto (opcional)
1 cucharadita de ajo en polvo (opcional)
1 cucharadita de pimentón dulce (opcional)
Guacamole:
2 aguacates maduros
1 tomate maduro
1/2 cebolla roja o cebolla blanca 1/2 pimiento
1 ajo (opcional, al gusto)
1/2 limón o lima (jugo)
Sal al gusto
Cilantro fresco
Hogao:
2 cucharadas de aceite de oliva
1 cebolla larga
1/2 cebolla roja o cebolla blanca
1 tomate grande maduro
1 pimiento rojo
1 diente de ajo
Sal y pimienta al gusto
Cilantro fresco
Instrucciones:
Preparación del cerdo:
Si tienes piel de cerdo fresca, asegúrate de limpiarla bien. Lava la piel y seca con un paño limpio.
Haz cortes cuadriculados sobre la piel sin llegar a atravesarla.
Si es posible, deja orear la piel en un lugar fresco por un día o hasta que notes que está un poco seca.
Condimentado opcional:
Espolvorea un poco de sal y, si deseas, añade ajo en polvo y pimentón dulce para darle un toque especial. Estos condimentos también ayudan a intensificar el sabor sin necesidad de agregar grasas.
Cocción en la freidora de aire:
Precalienta la freidora de aire a 180°C (350°F).
Coloca la piel de cerdo en la cesta en una sola capa. Cocina durante 25-30 minutos o hasta que notes que está dorada y crujiente. A mitad de cocción, voltea el chicharrón para que se dore uniformemente por ambos lados.
Si deseas un extra de crujiente, puedes subir la temperatura a 200°C en los últimos 5 minutos.
Servir:
Retira el chicharrón de la freidora y colócalo sobre papel absorbente para eliminar cualquier exceso de grasa.
Emplata acompañando tu chicharrón con papas cocidas, guacamole y hogao
Preparación del cerdo:
• Si tienes piel de cerdo fresca, asegúrate de limpiarla bien. Lava la piel y seca con un paño limpio.
• Haz cortes cuadriculados sobre la piel sin llegar a atravesarla.
• Si es posible, deja orear la piel en un lugar fresco por un día o hasta que notes que está un poco seca.
Condimentado opcional:
• Espolvorea un poco de sal y, si deseas, añade ajo en polvo y pimentón dulce para darle un toque especial.
Estos condimentos también ayudan a intensificar el sabor sin necesidad de agregar grasas.
Cocción en la freidora de aire:
• Precalienta la freidora de aire a 180°C (350°F).
• Coloca la piel de cerdo en la cesta en una sola capa.
Cocina durante 25-30 minutos o hasta que notes que está dorada y crujiente.
• Coloca la piel de cerdo en la cesta en una sola capa. Cocina durante 25-30 minutos o hasta que notes que está dorada y crujiente. A mitad de cocción, voltea el chicharrón para que se dore uniformemente por ambos lados.
• Si deseas un extra de crujiente, puedes subir la temperatura a 200°C en los últimos 5 minutos.
Servir:
• Retira el chicharrón de la freidora y colócalo sobre papel absorbente para eliminar cualquier exceso de grasa.
• Emplata acompañando tu chicharrón con papas cocidas, guacamole y hogao
¡Disfruta de esta deliciosa y nutritiva receta de chicharrón saludable!
Es perfecta para una cena deliciosa y llena de energía. Si necesitas alguna otra receta o variaciones, ¡háznoslo saber!